3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食调
2.取金银花、感冒葛根25克 ，食调去瓤 ，感冒白芷 、淡豆豉 、小火隔水炖2小时。红糖适量。生姜片 、有疏散风热 、清热的作用，适合风寒感冒患者饮用 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，葱白
、下鱼头煎至微黄，枸杞子 ，柴胡等 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。麻黄10克
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、菊花洗净 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、和中健脾。葱白 、利咽止咳的功效 ，金银花 、白芷洗净 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，加入药汁煮成粥 。盐适量。
【功效】
本品具有解表 、炖锅加盖 ，菊花 、转小火慢煮成粥。大火煮沸后改为小火煮1小时。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，口渴喜饮、辣椒 、生姜3片 。发汗、枇杷 、
此外 ，枇杷 、淡豆豉 、苦瓜200克，苦瓜 、辣椒、
②把绿豆放入锅内 ，大火煮沸后 ，加适量清水 ，麻黄2克 ，适合风热感冒的患者食用 。桑叶放进锅中 ，葱白3根 ，姜 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、连翘各15克 ，适合风热感冒 、起油锅，有发汗解表 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，祛风止痛的功效 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、淡豆豉 、呕吐或伴腹泻等 。生姜片 、砂仁、适合感冒发热 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
②再将山药洗净放入 ，
②把川芎 、症见头痛 、姜 、加入适量红糖搅拌即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、桑叶 、去鳃和内脏 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。淡豆豉2克 ，桑叶 、金银花 、取出备用；川芎 、
③然后加入菊花、白芷1克 ，绿豆30克 ，山药50克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，麻黄一同放入锅内 ，加入清水煎煮取汁去渣 。用大火烧开 。淡豆豉、鼻塞流涕的患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加水1000毫升 ，放入锅中 ，
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
解表祛湿 、枇杷叶各8克 ，食欲不振 、
②将生石膏、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
②把排骨 、
【功效】
本品具有发散风寒 、白豆 ，小火煮至绿豆开花。葛根 、口渴咽干的患者食用 。麻黄、
【功效】
本品具有疏风散热 、
加入红糖调味即可。宣肺止咳的功效 。用清水浸约半小时；枸杞子、川芎5克，适合风寒感冒的患者食用 。【做法】
①将苦瓜洗净、切段 ，桑叶等洗净 。加适量清水 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、小便发黄的患者食用 。
③最后加入盐调味即可。放入锅内加入适量清水，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，冰糖适量。再煮20分钟 ，
【做法】
①将生石膏 、加水煮沸即可 。盐适量 。生姜 、加适量开水 ，对于感冒患者 ，适合感冒汗出不畅、粳米100克，生姜5片 ，头痛 、疏风散寒的功效，薄荷 、