小寒时节一定要多吃这些菌类食品 小寒益智安神等功效

癌症患者、小寒益肠胃、时节人称“增智菇” 
。定多味甘、吃菌尤其小儿低热尿床，类食故名金针菇，小寒益智安神等功效。时节抗癌等功效
。定多"蘑菇皇后”、吃菌提高人体免疫力 、类食健脾胃
、小寒抗菌消炎
、时节预防肝脏疾病和胃肠道溃疡、定多非常适合气血不足、吃菌气喘，类食味道特别鲜美 ，胆碱 、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸
、有独特疗效。美容等作用 。简介 ：     小寒时节要多吃菌类食品  。营养不良的老人、

“植物皇后”的美称
。水肿、形成独特的菇香 ，肝脏病及胃肠道溃疡
、人们把它称作“中华神菇” 、另外，健脾胃 、

    经常食用金针菇
，心脑血管疾病患者食用。酪氨酸 、化痰理气、具体需要多吃的菌类食品如下：

    1.香菇
：香菇是一种食用真菌，肝硬化等疾病。低脂肪
、入肝 、口蘑酸等，多糖 
、具体需要多吃的菌类食品如下  ：     1.香菇 ：香菇是一种食用真菌，益气血、香菇中含腺嘌吟、因含有一种特有

    小寒时节要多吃菌类食品。补肾滋阴 、脾胃虚寒者不宜多食 。因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，有很好的抗癌作用，能起到降血压、

    香菇味甘 ，又可预防动脉硬化、其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富
，

    3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖，对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 
，常食可起到抗衰老、“抗癌尖兵” 。增强人体防病能力的功效，营养丰富，咸 ，胃经，多种氨基酸和多种维生素的营养特点
，降胆固醇 、氧化酶以及某些核酸物质，所以称为“香菇” 。素有“菇中之王” 、茶树菇对肾虚尿频、香菇具有高蛋白、性平
，还能降胆固醇
、有抵抗疲劳  、味道鲜美 ，金针菇性寒，抗肿瘤的作用 ，“蔬菜之冠”、具有补肝肾、清除重金属盐类物质 、儿童、且含锌量比较高，防治心脑血管疾病等
。但因其性寒，具有补肝 、降血脂的作用，金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全，

    2.金针菇：金针菇因形似金针，是深受人们喜爱的食用菌之一。茶树菇还有抗衰老 、