莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法否则会氧化变黑 
。及功才可以连皮食用 。莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝建议喝3天
 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕菠萝去皮 ，菠萝 【做法】     1 、汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法菠萝去皮 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，

切块，加入菠萝汁中不必沉淀，

【做法】
    1 、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕表面刷洗干净
、停1天。