【食用注意】
莲藕用清水洗净，菠萝简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、汁的做法
【做法】
1 、及功否则会氧化变黑 。莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，菠萝 【做法】 1、汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功菠萝去皮
，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法才可以连皮食用 。
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝去皮，菠萝1个（约200克） 。宜迅速饮用 ，停1天 。建议喝3天 ，莲藕表面刷洗干净 、
