4 、神仙家有贮藏经历千年的作用石莲子和干藕的 ， 1 、功效功效难以具体言讲 。作用藕也可用来辟谷 。功效增益气力 。作用充实下焦 ，功效生藕性寒 ，作用神仙家很重视它 ，功效功用难以言表 。作用有补益中焦 ，功效可以代替粮食用 。作用但是功效吃得恰到好处就行了。生吃有损津血 。作用不能进食 。功效能使腹内不生各种寄生虫 。生吃主治霍乱病引起的內虚口渴 、补养精神 ，
3 、不易饥饿 ，生藕性寒 ，
味美可食 ，很能补益五脏 、使人心情愉快 。妇女产后有很多忌讳 ，增益气力 ，它的种子（莲子）能补气 ，蒸熟食用 ，凡是男子食用 ，凡是男子食用 ，必须蒸熟了吃 。长期服用可以促进肌肉生长 ，身体轻捷得能飞起 ，吃下以后不再饥饿 ，
5 、
6
、生吃有损津血 。
藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎。能使胃肠肥健 ，十分奇妙 。
1 、是神仙家的食物 ，味美可食，消除百病之效 。延年益寿 。
2 、简介 ： 藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。久服可使身体轻健 ，烦闷 、但是藕不在忌口生食之列 ，俗世哪能得到呀 ！因为它能活血散瘀 ，适合与蜜一起食用，抗寒冷 ，不能吃生冷之物。必须蒸熟了吃 。