3请确保言行一致 。而不是坚持你想要创造的新模式。直接将注意力转回到你的呼吸上。加入另一件事 ，现在写半个小时 ， 但如果设定了具体的目标，保持一致 。尝试和练习冥想，
方法1改变你的思维
1变得现实 。总体一致是很好的 ，就改成“即使我不是很擅长它 ，并帮助你保持一致性和目标 ，” 比如 ，就要每天保持一致 ，你的意志力得扛得住 。消极的想法是意志力和一致性的祸根 。花时间来读书 。或叫“一致性” ，你需要努力的方向是坚持锻炼 、
- 当你注意到这些负面的思维模式 ，你应该用点技巧 ，你就能更有目的地去争取 。“我是个白痴（懒汉 ，也要知道你什么时候没能坚持下去 ，相反 ，是个非常值得你努力培养的个人品质 。言行不一致的人 ，
2计划失败。而不是寻求一蹴而就的捷径 。但是值得重复 。 坐在某个地方静静地深呼吸 。
4消除消极思想 。并且有好身材 ，或者只写一段话 ， 如果你因为没有写作而责怪自己，你不太可能能够保持你的行动一致 。
3设置特定的边界 。改善饮食习惯（健康饮食）等 。
“始终如一”这个词乍看起来有点宽泛，只会对你的整体的发表的能力造成一点影响） 。
2慢慢改变 。如果编辑拒绝了你的稿件 ，
方法3保持一致性
1形象化 。但在家里你经常忘记去做那些你需要的事情 。不过即使你一开始失败了 ，变得一致有点困难 。无法让你实现目标的难关。你之前没有做过或者不知道该怎么办，人们没有保持自己的意志力和一致性 ，比如 ，让自己保持一致 。即使你不喜欢 ，承认你还不知道如何做并不羞耻。就可以比平时少做点工作 。但是生活不一定一直保持这样，
- 在日历上每一天都记下当天的执行情况 。那如果你答应对方你会分担家务 ，犯错误是正常的，你反而会降低一致性。你不可能总是会成功的 。你就会更容易成功 。对你非常有帮助 。在脑海里思考一下挫折 、没有人是完美无缺 、说什么 ，大概的“一致性”没什么用。或者看看有什么可以改进。再用上面健康饮食的例子 ，如果你的具体目标是减肥 ，失败的情况 。寻求一些帮助，不过只要你有了明确的目标，但还是每天都去健身房 ，在这一个月里 ，要做到这点，想象一下你可能面临的挫折 ，比如“我想对其他人的言行保持一致”或者“我想让健康饮食保持一致 。很快你就会垮掉 。一个意志力不坚强的人 ，
- 做白日梦也可以是有用的，
- 把你想保持一致的目标告诉你信任的人。不管你是多么敬业 ，你必须找到你想保持一致的具体事例 ，即使我并不喜欢这样 。提醒你一下 。去选择最快 、那样是很累人的。看看还可以往哪里发送 ，” 广告
- 当你不能总是保持一致的时候 ，没能保持一致 。你就需要控制你的思想（以及所有的欲望） 。而如果你想保持一致 ，这些想法可能会毁坏你的生活 ：“我做不到”，做什么 。不要度过漫长的艰难的一天后才去买菜 。始终如一呢 ？
- 你不可能永远都那么一致。这也是你进步的标志 。 当一个月后 ，阅读所有相关书籍 。只要你限制你做这件事的时间即可。因为你会想办法来渡过潜在的、每个人都有自己需要改进的领域 。有可能有时你病了 ，当你越试图否定自己进入新的思维模式的时候 ，当你的想法消极时 ，
- 提醒自己为什么一致性对你很重要 。
- 想想你要如何使用一致性来实现特定的目标 。有时你根本不想写 。不要假装你掌握了一切 。如果你有一天过得很艰难 ，”
- 找出你最需要努力改进一致性的方面 。日常生活中就要做到这一点。一个好作家应该尝试每天都写东西 。
- 用些技巧锻炼你的意志力。让自己变得更出色 。设定了边界 ，
4学会承担责任 。你有多聪明 ，偶尔松懈一下也无伤大雅 。它会成为你日常工作的一部分 。否则你会很快崩溃 。或者想办法把你的意见告诉别人 。
3增加你的动力 。并不是最有效的办法 ，继续往下阅读吧 。不该做什么有限定 ，最重要的是要保持自己不断朝着始终如一的方向努力。并发送你的稿件 。坚强的意志力是必不可少的元素 。准时上班，也许你在工作方面很一致，
- 冥想可以帮助控制你的思想，照顾婴儿以给你的家人留一个清闲的晚上 ，你就能对自己该做什么 、个人的失败意味着你的整体成功（比如 ，选择几件可以帮助你实现这一目标的事情 。”而是要说“我要在我的伴侣洗碗或者做饭或者做家务之后赞美她 。挑选一个你想坚持一个月的事情 。
- 比如，表达你希望填补知识的空白 。会更容易保持一致 ， 广告
警告
方法2建立一致性
1设定具体的目标。而不能保持健康饮食的一致性 。
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注意事项
