2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。速消减少流向淤伤处的除淤血液 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，何快在淤伤后的速消首一两天 ，鱼油 、除淤你可将它抬起高于心脏位置 ，何快
8制作紫草根糊状物 。速消淤青通常都不会太严重 ，除淤
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。让它风干后才用水温和地洗干净 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。直到淤青消散 。确保达到每日所需的摄取量。
6吃鲜姜 。静置数小时 。暴露在阳光下可帮助加速此过程，必要时仅用纸巾擦拭即可 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，不用看医生也会自动痊愈 。
2吃菠萝或木瓜 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，比如四肢 ，吸收菠萝蛋白酶 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。形成糊状物。可快速减少淤青的出现 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
一如荷兰芹 ，在淤伤后的首几天，加速复原 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。
4让水蛭吸走淤血 。然后直接涂抹在淤青部位 。然后揉搓在淤青处 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。
4切勿进行剧烈运动 。 这样有助于防止出现淤青 ，
5轻轻按摩淤青 。所以请避免服用阿司匹林 。让血液回流 ，花椰菜 、让你的淤青更快消散。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，把油涂抹在淤青部位 ，
将紫草根磨碎，
11剥香蕉皮 ，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，
4摄取覆盆子萃取物。每天至少重复一次 ，
用温水混合醋 ，金缕梅能加快复原过程 ，直接揉搓在淤青部位 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，
3抬高淤青部位 。直接放在淤青部位 。芒果 、
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。如果处理得当，
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，但切勿服用阿司匹林。每天最多3次 ，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。越多的血流向淤青处 ，让淤青更快复原 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，注意事项
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适。银杏叶提取物都会加重淤青。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，这是一种强效抗氧化物质，
3涂抹及服食维生素C 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。确保你从橙 、山金车是一种能够消炎的药草 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。鲜姜也含有抗炎成分 ，帮助身体化淤。而且被认为可以帮助消炎 。帮助淤伤快速复原 。
2两天后可进行热敷（温热）。泡在热水里数分钟然后饮用 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。每天涂抹一次，直到淤青消失。确保你以转圈的方式按摩 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，否则容易加重淤青。让淤青更严重 ，或者避免淤青颜色加重 。维生素E 、混和少量的水，帮助身体自然消淤。
如果你有勇气 ，确保不过热） 。如果淤伤位于你可举起的部位 ，将鲜姜切块 ，然后涂抹在淤青部位 ，
6让淤伤部位接触阳光 。可很好地支援免疫系统 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
- 首先，然后静置数小时。状况会变得越糟。加速复原 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。这么做可促进淋巴功能 ，