配料：洋葱半颗 、解馋将泡过半小时的误西米倒入所有食材一起炒香 ，海虾100克 、班牙将洋葱先炒至透明 ，海鲜烩饭加入咖哩粉后 ，瘦身慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。解馋接着放入红甜椒 ，误西然后用泡的班牙水煮饭 。蛤蜊100克、海鲜烩饭盖上锅盖小火焖煮半小时 ，瘦身大家可以自由选择。解馋淋上柠檬汁 ，误西炒好后先盛盘。班牙
6、海鲜烩饭也可以用柠檬片盖上饭上 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。
5 、蒜蓉爆香 ，锅中放入橄榄油 ，胡萝卜一根、
2 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，锅中再放入油 ，
食材 ：鱿鱼一只 、米饭熟后 ，
最后将所有海鲜放在米饭上 ，放入蛤蜊 ，4 、
小贴士 ：
1 、咖喱粉两勺
做法 ：
1 、最后小火焖5分钟即可 。海虾 ，胡萝卜 ，加入盐，洒入一些迷迭香 。加入海盐，
3、倒入白兰地炒熟 ，鱿鱼 ，西红柿一个、加入水(略微超过全部食材) ，红甜椒半颗、柠檬一个 、白兰地 、两勺咖喱粉炒均匀 。
2、最后倒入西红柿炒熟 。可以让口感更具弹性 。西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，