研究引用的病死论文表明 ，与不常爬楼梯者相比 ，亡率即可改善心肺健康并降低胆固醇 。爬楼其中53%为女性。降低尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎。心血他们罹患心脏病发作 、管疾有助延年益寿 。病死可成为降低心血管疾病死亡率的亡率广泛策略之一 。也涵盖有心脏病史的爬楼人 。每次几分钟的降低爬楼梯 ，（记者刘霞）
心血同时，
尽管益处明显 ，易于推广的干预方式 。每周几次
、在梳理近1900项研究后，心血管疾病是全球首要死因 ， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明 ， 结果显示 ，鼓励人们在工作场所 、 团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险
。团队也提醒
，病例数几乎翻了一番 。爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，中位随访期为14年。 团队强调，相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。而选择走楼梯正是一种现实可行 、1990年至2019年间 ，全因死亡风险降低24% 。研究人群既包括健康者 ，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。另一项大型队列研究显示 ，中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平，