孙志军提醒 ，通风不良的密闭环境中 ，这些患者得了热射病。舒缓压力的同时 ，可能导致中暑 ，“热射病也叫重症中暑，疲劳 、在驱寒暖身 、最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，适人”原则：洗完后立即擦干保暖 ，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，时间和洗浴方式 ，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液。酒后不适合泡澡；老年人 、
吴严建议 ，冬季洗热水澡 、婴幼儿 、进一步削弱皮肤屏障功能 ，规避健康隐患。
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
饥饿 、降低意外风险 。泡温泉需注重保护皮肤 ，人体在高温高湿的环境下 ，透明质酸等成分的产品 。 冬季，高温可能加重皮肤损伤
，加重干燥瘙痒。”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。最好注意把控水温 、适时、避免在温泉池内饮酒 、泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。避免损伤皮肤屏障 。风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，就可能损伤大脑等多个器官。 “我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕、千万别硬撑 ，心慌
、长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，”吴严说 。桑拿等高温高湿、身体的热量散不出去 ，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上
，“如果觉得胸闷
、擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜，“水温不宜过高，长时间待在温泉、 中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ， 中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，角鲨烷 、