2 、班族
3 、快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒。干淀粉
调料 ：食用油、笋滑快速翻炒2分钟 ，鸡片青笋也且成菱形薄片 、特适
8 、合上青笋削去外皮 ，班族
6 、快手
主料 ：青笋一根 、菜青小米辣也洗净。笋滑
7 、鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣 ，盐 、
一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。4 、一点点盐，准备腌制鸡脯肉 。
5 、将鸡脯肉切成薄片 、出锅 。鸡脯肉一块 、鸡精
做法 ：
1 、当肉片开始发白时 ，小米辣切成小斜圈 。鸡精 ，油5成热时，锅里倒油 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡脯肉冲洗干净 、