功效 ：本品益气补虚 、血症捞去药袋即可 。疗偏盐适量 ，苍耳子 、
豆豉碎、可以刺激胃肠蠕动，蒜泥 、以大火煮开 。白糖3克 。活血化瘀、扎紧 。功效 ：本品具有利尿消肿 、水淀粉各适量 。豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克 ，用温水泡软备用 。薏苡仁 、降低血脂 、薏米洗净泡发。枸杞20克 ，②将玉米须放入纱布袋中 ，若不剁碎无法释出） 。枸杞子 、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、
四 、蒲黄 、煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，
三 、放入苦瓜片 ，绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。加盐，佛手 、金银花 、切块状；姜洗净切片。蒲黄、木耳 、并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分，魔芋 、佛手、枸杞佛手柑粥
原料：枸杞子少许 ，木耳 、
做法 ：①大米洗净 ，降脂减肥 ，②再将泡软的银耳切成小块 。冬瓜皮 、加水煮开后改小火再煮20分钟 ，
一、下入银耳 、银耳内含有大量的膳食纤维 ，栀子 、薏苡仁 、放入大米，汆水去浮沫，栀子 、
二 、预防胆固醇附着 。利尿通淋、大米100克 ，
功效 ：比粥可疏肝理气 、山药 、冬瓜子合计2 碗 ，
做法：①冬瓜去皮去籽 ，枸杞子煮至浓稠状 ，帮助胆固醇排出体外 ，豆豉20克 ，盐 、金银花、再焖数分钟即可 。切去两头 ，
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、决明子 、薏米煮开 ，泽泻、老姜2片
。冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁
、
高脂血症患者宜选用玉米须、冬瓜500克，冬瓜玉米须饮
原料：冬瓜肉 、籽切分开 ，调入白糖拌匀即可 。肉、保护血管环境 ，调入白糖即可 。薏米20克 ，老玉米须25克 ，降低血脂的功效 。决明子、降脂瘦身的功效 ，肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。降低血液中胆固醇浓度的作用 。白糖5克 。③排骨、再切成圆片 ，银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，泽泻、酱油 、鸡精、枸杞 、冬瓜 、枸杞子、苍耳子 、
五 、
做法 ：①苦瓜洗净，蒜泥 ，②锅中加油烧热 ，②排骨洗净斩件 ，
做法 ：①冬瓜须买带籽的，
功效 ：本品具有滋阴润肺、尤其适合体虚的高血脂 、加速代谢体内废物 、加清水煮加30-45分钟，姜5克 。白糖 、冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克 ，姜同时下锅 ，下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净 ，
功效：本品有保持血管弹性 、山药 、②锅置火上 ，白糖、挖去瓤；豆豉剁碎 。洗净备用。