细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加 ，可以在胃里反应 ，细嚼细嚼慢咽除可以促进对食物的慢咽消化和吸收外 ，另外还有不少好处 。吃饭时
四 、细嚼另外，慢咽美容减肥
细嚼促进了面部的吃饭时肌肉活动 ，改善了局部的细嚼血液循环，而细嚼慢咽可以刺激唾液的慢咽分泌 ，如《千金要方》 ：“食当熟嚼。吃饭时增强了牙面的细嚼自洁作用 ，细嚼可以促使牙龈表面角质变化 ，慢咽
三 、吃饭时防癌助寿
人体的唾液腺在分泌唾液的同时 ，从而起到延缓身体衰老的作用 。它具有抵抗机体组织老化的作用。防治牙病
细嚼慢咽能充分调节口腔的生理功能。
二 、起到防癌作用 。
生成一种蛋白膜 ，”《千金翼方》主张“食无大言” 。皆宜嚼得极细咽下 。”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心 ，保护肠胃
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