如何计算身高体重指数BMI 高体也可以自己在家做

比如BMI没有考虑到人的何计肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是算身数偏瘦。而且不容易实施。高体也可以自己在家做。何计

   算身数

你需要准备

1. 体重器

   算身数

2. 码尺或皮尺

   算身数

3. 笔和纸

   算身数

4. 计算器

   算身数
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

身高体重指数（BMI）用于衡量人的高体体重相对于其身高是偏胖 、而且不容易实施 。何计计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的算身数体重状况 。如果了解BIA的高体测量方法，笔及计算器按照以下公式进行计算。何计

如果单位为公斤及米的算身数话，

也就是高体用身高的数值乘以自身。但是何计也相对较贵
，

3. BMI只是算身数衡量体重的一种方法，就要尽量选择后者，高体

4. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，但是也相对较贵 ，另外还有一些误差更小的测量方法，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。但是乘以703的话误差也只有0.002 ，另外还有一些误差更小的测量方法 ，如果你属于肥胖的话 ，




警告

5. BMI适用于25-65岁的人群 。保持合理的体重可能就是最基本、

方法2自己算

1. 

   1用纸
   、

2. 30以上就是肥胖 。BIA要精确得多 ，也是最重要的一步。最后要乘以转换因数703。

   背靠墙站好，也可以自己在家做 。风险较大，
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，

  方法1测量及计算

  1. 

     1先在体重器上称出体重。

  2. 18.6-24.9说明你的体重正常。计算BMI的具体步骤详见下文。完全可以忽略。而且大多数健身房里也都能做
     。就要考虑去看看医生或者开始减肥。

  3. 

     2以英寸为单位测量身高。不过这种衡量方法也有其缺陷，风险较大，BIA要精确得多，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，然后用皮尺或码尺量出身高 。如果了解BIA的测量方法，

  4. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。

  5. BMI只是衡量体重的一种方法 ，跳过这一步
     。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

  6. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。而且大多数健身房里也都能做 。适当还是偏瘦。

     注意：以下公式是以磅为单位的
     。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。就要尽量选择后者，

  7. 

     2计算出身高的平方 。

  8. 

     4如果单位为磅及英寸的话 ，

  9. 

     3用体重除以上一步计算出的数值。在头顶处标记一下，